cao ljudi. moguce da ste culi za ovu dijetu (1. dan meso, 2. dan povrce, 3. dan slatko, 4. voce). neki je zovu "UN dijetom" mada nisam uspela da je pronadjem na netu pod tim nazivom. da li je neko drzao ovo? cujem razne verzije...1. dan moze soja, ne moze soja.. moze ulje ne moze ulje...zanima me izvor te dijete ili vasa iskustva. ili ako imate slicnu varijantu koja radi, a nije ogranicavanje jedenja odredjenih vrsta hrane.
da da, znam da moze da se smrsa i kad se jede bezmasni jogurt i kad se krece, ali me sad zanima ovo.
ok za kretanje..... nego jogurt
UN ili 4-dana ciklus dijeta
Started by
masah
, Jul 08 2005 12:42
57 replies to this topic
#2
Bata.Ilich
-
- Members
- 5,646 posts
Posted 08 July 2005 - 13:02
Pravi naziv joj je "dr Hay diet"
http://www.netfit.co.uk/fatcom.htm
http://www.thedietch...om/Hay-diet.htm
http://www.netfit.co.uk/fatcom.htm
http://www.thedietch...om/Hay-diet.htm
#3
masah
-
- Members
- 14 posts
Posted 08 July 2005 - 18:24
hej hvalaPravi naziv joj je "dr Hay diet"
http://www.netfit.co.uk/fatcom.htm
http://www.thedietch...om/Hay-diet.htm
kako znas? sad cu da overim linkove
#4
redridinghood
-
- Members
- 570 posts
Posted 12 July 2005 - 18:30
EXTRA dijeta!!! Svaki put gubim kilograme cak i kada je se ne pridrzavam 100%!!! I najsporije se vracaju kilogrami posle nje! (Damn, nikako da naucim da ne mogu da jedem svaki dan Toto od 200g i pijem Coca colu od 1l i odrzavam tezinu!!!)
#5
Crveniautobus
-
- Members
- 4,131 posts
Posted 12 July 2005 - 21:27
I ja sam od toga pre cetiri godine smrsao koliko sam hteo.
Al, joj, da: umesto dana, grupe hrane sam razdvajao po obrocima. Izmedju dva obroka je moralo da prodje najmanje 5 sati.
Grupe koje sam razdvajao su bile: {belancevine i masti} {ugljeni hidrati} i nisu se medjusobno mesale. Voce i povrce (osim krompira, soje, pasulje i slochnago) sam jeo sa svime, a voce cak i izmedju obroka (u krizama).
Mislim da je glavna fora razmisljati o sopstvenoj ishrani (sta i kada unosis) i da to cini svu razliku.
Al, joj, da: umesto dana, grupe hrane sam razdvajao po obrocima. Izmedju dva obroka je moralo da prodje najmanje 5 sati.
Grupe koje sam razdvajao su bile: {belancevine i masti} {ugljeni hidrati} i nisu se medjusobno mesale. Voce i povrce (osim krompira, soje, pasulje i slochnago) sam jeo sa svime, a voce cak i izmedju obroka (u krizama).
Mislim da je glavna fora razmisljati o sopstvenoj ishrani (sta i kada unosis) i da to cini svu razliku.
Edited by Crveniautobus, 12 July 2005 - 21:30.
#6
iPhuck10
-
- Members
- 18,742 posts
Posted 12 July 2005 - 21:31
Ja imam problem sa prvim danom zato sto ne jedem meso...Jel moze riba ili drugi sea food (rakovi,skoljke) umesto toga?I ja sam od toga pre cetiri godine smrsao koliko sam hteo.
#7
precog
-
- Members
- 1,809 posts
Posted 12 July 2005 - 23:55
probaj da jedes chuppy sa okusom tunjevine...
woof!!!
woof!!!
Edited by precog, 12 July 2005 - 23:58.
#8
Crveniautobus
-
- Members
- 4,131 posts
Posted 13 July 2005 - 00:01
Ne jedem ni ja meso. Kao ni mlecne proizvode ni jaja, no tada ova druga dva jesam.Ja imam problem sa prvim danom zato sto ne jedem meso...Jel moze riba ili drugi sea food (rakovi,skoljke) umesto toga?
Samo proteine i masti treba odvajati od ugljenih hidrata.
Ne znam da li ovo ima ikakvog naucnog smisla, ali ja sam tada dosta smrsao.
#9
sandalica
-
- Members
- 12 posts
Posted 13 July 2005 - 01:56
Odlicna dijeta,znam mnoge koji su smrsali pomocu nje.
Isto je dobra i "South beach diete",na slicnom principu.A postoji i dobra knjiga o pravilnom kombinovanju namernica,zove se"Jesti a mrsaviti" Dzudi Mejzel.
Srecno!
Isto je dobra i "South beach diete",na slicnom principu.A postoji i dobra knjiga o pravilnom kombinovanju namernica,zove se"Jesti a mrsaviti" Dzudi Mejzel.
Srecno!
#11
iPhuck10
-
- Members
- 18,742 posts
Posted 13 July 2005 - 10:01
Ja jedem mlecne proizvode i jaja (mada jaja jako retko,sve manje mi prijaju),znaci moze riba...Hvala...Ne jedem ni ja meso. Kao ni mlecne proizvode ni jaja, no tada ova druga dva jesam.
Samo proteine i masti treba odvajati od ugljenih hidrata.
Ne znam da li ovo ima ikakvog naucnog smisla, ali ja sam tada dosta smrsao.
#12
m
-
- Members
- 1,696 posts
Posted 13 July 2005 - 10:55
Drzi moja prijateljica iz Zagreba, kazu vec 2-3 meseca, dosledna je i izgubila je 15 kg. Videcu je za vikend verovatno, pa cu moci vise da kazem.
#14
redridinghood
-
- Members
- 570 posts
Posted 13 July 2005 - 18:55
Ma daj, ja za mesec dana izgubim min 7-8 kila a fizicka aktivnost mi se svodi na premestanje iz fotelje u fotelju sa preponama (ako mi padne daljinski na pod). Ja dugo nisam uopste jela meso pa ga i teze podnosim pa sam prvi dan jela i morske plodove (ponekad sa sve pirincem ), tunjevinu, jaja na milion nacina (strpaj sto vise povrca - paprika, paradajz itd. u kajganu tako je najpodnosljivije) sampinjone (oni su po defaultu proteini iako su povrce), mada je piletina na 100 nacina najbolja za prezivljavanje (stavi na nju kackavalj da se istopi, povrce...) ....
), tunjevinu, jaja na milion nacina (strpaj sto vise povrca - paprika, paradajz itd. u kajganu tako je najpodnosljivije) sampinjone (oni su po defaultu proteini iako su povrce), mada je piletina na 100 nacina najbolja za prezivljavanje (stavi na nju kackavalj da se istopi, povrce...) ....
#15
masah
-
- Members
- 14 posts
Posted 27 July 2005 - 11:58
>aha. drzala. izgubila 3. dobila 5.
kada, posle dijete? objasni malo molim te.
mogu i ribe itd ali bitno je onih 2dl supe...ja sam prokuvavala lignje. bljak.
jela sam i soju, i smrsala, ali soja manje drzi od snicli, cini mi se da sam bila vise gladna.
nije mi jasno za pecurke da li su za prvi ili 2. dan. ali nema veze. vazno je da se covek necim zanima
kada, posle dijete? objasni malo molim te.
mogu i ribe itd ali bitno je onih 2dl supe...ja sam prokuvavala lignje. bljak.
jela sam i soju, i smrsala, ali soja manje drzi od snicli, cini mi se da sam bila vise gladna.
nije mi jasno za pecurke da li su za prvi ili 2. dan. ali nema veze. vazno je da se covek necim zanima
