58 replies to this topic

[zeos]

Ovih dana mi se desava da spavam samo po par sati dnevno i mislim da licim na duha. Prosto sam neupotrebljiv za bilo sta, osim za stvar zbog koje sam ustao.
Inace, sa 7 sati sam ok, sa 8 odlican. Sve preko toga izaziva kontraefekat.

[Rooney]

Pa, recimo od ponoci do 07:30 negde kad me zena budi za na posao. Inace dosta zavisi i od toga koliko sam piva popio uvece.

[kingmaker]

nas ucili na faksu neka istrazivanja i eksperimente,
i coveku je za normalno fizicko funkcionisanje dovoljno dva sata.

a ostatak sna je... naucnici jos smisljaju odgovore


ja spavam sest sati, kad ne radim nista do osam

[Lilijan]

Ja uopste vise ne znam koliko mi sna treba. Zaspim negde oko 5-6h , a ustajem izmedju 11 i 14h. Profunkcionisem kad padne mrak.... U svakom slucaju, vise od devet da bih se osecala kao ziv covek.

Edited by Lilijan, 06 January 2005 - 12:30.

[Spirit]

6h min, 7-8h optimalno...manje je bitno koliko spavam, vaznije je gde i kako. desavalo mi se da imam i 3 sata kvalitetnog sna i da budem fresh and new. ipak, na duze staze to ne drzi vodu

[swordfish]

pa u proseku spavam 6 sati ali mi raspored nikako ne odgovara jer sam nocni tip, ako je izmedju 3 ujutro i 10 prepodne onda je idealno, ali posto radim od 9 onda mi nikako ne odgovara ustajanje po mrakaci u 6.

[eye of the beholder]

naucna istrazivanja kazu:

5 do 10 MINUTA sna treba da se odmori mozak
a 6 do 8 SATI da se odmore misici ....

licno, spavam oko 6 (od 00 do 06 plusminus 30 do 40 minuta)
ali kad mogu, prebacim i preko 10 sati spavanjca.....

[makaronee]

nisam glasovo erbo je besmisleno - tacnije, nema nikakvog pravila / ritma i pored visedecenijskih napora da odredim najefikasniju satnicu (citaj: stomanjetobolje).

[Aule@]

Kad prigusti mogu da spavam bash malo..Ovako(na raspustu) imam ritam od 2 do 11..

[kingmaker]

naucna istrazivanja ne kazu da ti je pet do deset minuta potrebno da odmoris mozak, kao ni broj potrebnih sati za odmaranje misica.
ili, da budem preciznija, mozda neka to i kazu, ali si zaboravio/la da navedes faktore, ovako samo za sebe nista ne govori.
+ima mnoooogih istrazivanja, i mnooogih kontradikcija


eye of the beholder

ajde mi, molim te, reci kako bi resavao najprostije matematicke zadatke neko ko je spavao 1o minuta?

i koliko ti je tacno sna potrebno da bi postigao optimumu fizicke snage?

i sta mislis da u kakvoj su vezi fizicka snaga i psihicki odmor?

i na kraju krajeva, cemu sluzi mucenje zatvorenika da im se ne da spavaju?

[kurdi]

radnim danom mi je neka norma 2-10/11, ili 3-11/12. u oba slucaja preferiram broj iza /.

[Leia]

treba mi... treba..
ali ko me pita

[Crveniautobus]

Ja sam sve vreme mog dvonedeljnog odmora skoro svaki dan (noc) spavao 11 ili 12 sati. Kontraefekt? Nista. Nuspojave? Odsustvo zelje za napustanjem kreveta.

Sa devet sati sam srecan, sa deset sam presrecan, ali most nights uhvatim svega sest ili sedam, pa nadoknadim za weekend.

[maxivida]

Optimalno - 9; mogu da se zadovoljim sa 8. Ako spavam manje od 7 sati, u toku narednog dana nisam ni za šta - zaspivam za stolom. S druge strane, ako spavam više od 10-11 sati, budim se s glavoboljom.

[eye of the beholder]

eye of the beholder

ajde mi, molim te, reci kako bi resavao najprostije matematicke zadatke neko ko je spavao 1o minuta?

i koliko ti je tacno sna potrebno da bi postigao optimumu fizicke snage?

i sta mislis da u kakvoj su vezi fizicka snaga i psihicki odmor?

i na kraju krajeva, cemu sluzi mucenje zatvorenika da im se ne da spavaju?

....dobro sad, kad sam citao clanak, - zapamtio sam jer mi je tad delovalo zanimljivo

ne mogu ni da potvrdim a ni da negiram ....

mada, po nekim legendama Leonardo daVinci spavao je po 15-30 min dnevno,
tako da ....