Sta pilule, zajebi to - no pain, no gain...
Zezao sam se za pilule. Ali ne sasvim. Eksere mozda ne bi bilo lose nabaviti, od njih nemam apetita.
Ja ne volim pain. Volim stvari koje mi pricinjavaju zadovoljstvo i trudim se da izbjegavam bilo koji oblik bola. Sto me je jelte, i dovelo do 99 kg te sada moram da skidam 15-20.
Samo da pokrenem dupe, mislim da ce biti dovoljna jedna sedmica da svaki dan izadjem da trcim i da se probudim, da dobijem motivaciju za dalje. Nasao sam neki "Couch to 5K" program koji ima dobro definisane upute kako polako poceti sa trcanjem i za nekoliko (9) sedmica istrcati 5 kilometara za 30 minuta. Ima vjerovatno i neki App za to, pa mozda mogu i tako da pratim stanje.
Sto se moje ishrane tice, tu necu mnogo mijenjati. Uglavnom kuham from scratch, raznovrsno i bogato povrcem. Dovoljno ce biti da smanjim porcije, eventualno smanjim so i podebljam povrce.
Sad je ostalo samo da odlucim kad ce to poceti. Sutra ne mogu, jer imam da potrosim neki viski, dolazi neko drustvo i izgleda da se ruzno vrijeme nastavlja pa ce biti njesra trcati po hladnoj kisurini ali od nedelje bi moglo da se krene.