Jump to content


Photo
- - - - -

Fitness & Bodybuilding


  • Please log in to reply
2149 replies to this topic

#2146 estranged

estranged
  • Members
  • 5,430 posts

Posted 02 May 2018 - 20:02

u zavisnosti od telesnog stanja, broja kilograma, ranijeg vezbanja itd izaberi nesto izmedju brzoh hodanja i laganog trcanja za pocetak ... par postova iznad je neko pomenuo problem bolova u potkolenici nakon dugog perioda neaktivnost i viska kilograma ... moramo pustiti telo da se navikne, pa je preporucljivo u pocetku ici lagano

 

inace brzo hodanje (hodanje uopste) je jedna od boljih stvari kako za sagorevanje kalorija, tako i za insulinsku rezistenciju, posturu, zdravlje itd 

na traci je dosadno ... u prirodi, u drustvu muzike ili nekog drugog :D je mnogo bolje a i vreme brze prodje ... 


  • 1

#2147 Ridjis

Ridjis
  • Members
  • 36,533 posts

Posted 04 May 2018 - 08:18

Jedna, od mnogih, odlicnih vezbi za kardio za sve one koji ne bi da se pate sa trcanjem 
(i jedna od najneomiljenijih u crossfit klubovima :D )


Edited by Ridjis, 04 May 2018 - 08:19.

  • 0

#2148 Miskooo

Miskooo
  • Members
  • 3,921 posts

Posted 04 May 2018 - 16:15


  • 1

#2149 Ridjis

Ridjis
  • Members
  • 36,533 posts

Posted 16 May 2018 - 10:04

Brate mili 4500... Za 3 dana bih mozda sakupio :D


  • 0

#2150 Senn

Senn
  • Members
  • 118 posts

Posted 19 May 2018 - 12:38

Marko Gajić oborio Ginisov rekord 26.02.2018.

???

 

 

http://www.guinnessw...12-hours-(male)

 

 

 

26183918_2065654127004940_61943159215074


Edited by Senn, 19 May 2018 - 12:40.

  • 0