103 replies to this topic

[moksha]

FIZIOLOGIJA SVESTI

Svako je već verovatno čuo za reč meditacija.Ako upitate ljude šta ta reč znači,dobićete veoma različite odgovore.Neko će odgovoriti da je to razmišljanje o određenim stvarima ili pojmovima,kao što su Bog,ljubav, nirvana i slično.Neko drugi će reći da je to mistično uranjanje u sebe,a neko treći će se nasmejati i kazati da je to deo istočnog praznoverja koje uključuje besmisleno ponavljanje određenih mantri ili posebnih reči.Možda će neko reći da i on sam na neki način meditira.

Zapadni svet su preplavile različite tehnike meditacije,joga,metode relaksacije.Kao pečurke posle kiše niču različiti oblici duhovnosti.Uprkos tome,možemo slobodno reći da većina ljudi nema jasno izgrađenu predstavu o meditaciji.Retko ko jasno formuliše svoje misli u vezi sa tim,ali možemo reći da većina ljudi misli:

1.da meditacija uključuje koncentraciju ili kontrolisanje duha;

2.da je meditacija prikladna samo za neke izabrane pojedince koji žive posebnim životnim stilom,ili za pustinjake,duboko religiozne i pasivne mistike,koji su bez izuzetka spremni da se potpuno izdvoje iz društva;

3.da je meditacija teška i da se može uspešno savladati tek nakon mnogo dugih godina vežbe;

4.da meditacija «prosvetljuje» ljude pomoću neke vrste samohalucinacije i da nema nikakvih praktičnih dobrobiti za svakidašnji život.Uzimajući u obzir postojanje mnoštva različitih meditativnih tehnika,koje su već stotinama godina u upotrebi na istoku,ali i na zapadu,u hrišćanskoj tradiciji,nije začuđujuće sve to nerazumevanje.


MEHANIZAM SVESTI

Svako iz svog ličnog iskustva zna da je čovek u stanju da doživi mirnija i tiša stanja svesti.Ta sposobnost nam omogućava da svako veče lako zaspimo.Dovoljno je da legnemo i san dolazi sam od sebe.Izuzetak su, naravno,oni pojedinci kod kojih je taj prirodni mehanizam ometen usled napetosti.Isto tako se lako umirimo ako udobno sednemo,čitamo prijatnu knjigu,slušamo mirnu muziku ili jednostavno sedimo zatvorenih očiju. Tada se to stanje mira i tišine pojavljuje spontano,samo od sebe.Ne treba da se trudimo da bi se umirili i opustili.Dovoljno je da smanjimo telesnu aktivnost i duh spontano sledi te promene.

Stanje smirenog duha je samo po sebi prijatno.Setimo se samo kako je ugodno sedeti na klupi u parku,ili jednostavno gledati kroz prozor u trenutku predaha na poslu.Ali to nije sve:to stanje takođe jača i osežava. Nakon svakog odmora osećamo se odmorno i budno.Sasvim je očigledno da su mir i odmor potrebni svakom živom biću.Tada se oslobađaju napetosti i stresovi,a u organizmu se odvija proces regeneracije koji je od suštinske važnosti za njegovo normalno funkcionisanje.Suština odmora sastoji se u pripremi organizma za vreme kada smo aktivni.Ogledi koji su pokazali da čovek bez spavanja ne može da izdrži više od nekoliko dana, najočiglednije pokazuju koliko je važan svakodnevni odmor.

Druga značajna osobina duha je da se pažnja automatski kreće od polja manje sreće prema polju većeg ispunjenja,radosti,sreće.Kada čitamo zanimljivu knjigu ili članak,pažnja je usmerena na sadržaj.Kada čujemo prijatnu melodiju pažnja se na nju spontano usmerava.Ako vidimo dragu osobu,pažnja će se bez napora usmeriti na nju.Da bi se pažnja zadržala na nečem što je ugodno,nije potreban nikakav napor.To je potpuno prirodan proces kojem ne možemo ništa da dodamo,ali ga,voljnom kontrolom,možemo osiromašiti.

Sada možemo da razumemo zašto se spavanje ili stanje mirnog duha pojavljuje bez napora.Budući da su ta stanja ugodna,napor nije uopšte potreban.Ako pokušavamo da zaspimo ili da se opustimo,dejstvo tog napora imaće za posledicu suprotnu od željene.Sate i sate možemo sami sebi da govorimo:»Moram da zaspim, hoću da zaspim»,a da ipak u tome ne uspemo.Ako legnemo i jednostavno zatvorimo oči,san će doći sam od sebe,to je tako prirodno i lako.

Edited by moksha, 20 December 2009 - 21:03.

[drmr]

Grupe su postojale,ali u Srbiji,broj meditanata nikad nije dostigao potreban nivo od 350 članova.Njihov vek trajanja je bio suviše kratak da bi se stvorio snazniji i dugotrajniji sklad.Ranije sam napisao nešto o grupi formiranoj početkom 1992 god.Njeno postojanje se poklopilo sa primirjem koje je trajalo dovoljno dugo da se pojave plavi šlemovi između Hrvata i Srba.To je fakat.
Uvek postoji sumnja.
Mislim da sam samo jedanput citirao,mozda grešim,ali ne citiram Maharišija mnogo često.
Ovde pokušavam da budem objektivan, koliko mogu,predstavljajući rezultate zaista mnogobrojnih istrazivanja.

Da, a pojava plavih slemova se poklopila i sa periodom kada sam uglavnom jeo pasulj. Mozda i to ima veze a? Mozda meditacija i pasulj a ne samo meditacija?

[moksha]

Da, a pojava plavih slemova se poklopila i sa periodom kada sam uglavnom jeo pasulj. Mozda i to ima veze a? Mozda meditacija i pasulj a ne samo meditacija?

Mozda je uticao i pasulj,ali treba sprovesti ozbiljna istrazivanja.
U slučaju TM,sprovedena su mnoga ispitivanja i na osnovu toga tvrdim da je postajao izvestan uticaj na smirivanje ratnih dešavanja 1991 god.
Istrazivanja Maharišijevog efekta postoje,ali naravno svako ima pravo da o njima sudi ili kao o neozbiljnim šarlatanskim eksperimentima ili kao o izuzetnim otkrićima o prirodi ljudske svesti.

[moksha]

TEHNIKA TRANSCENDENTALNE MEDITACIJE

Sposobnost pažnje da se sama usmerava prema području veće sreće i činjenicu da je iskustvo tiših i mirnijih slojeva duha ugodno i korisno,koristi TM.Šta znači reč tehnika?U rečniku stranih reči piše: »Ovladavanje metodama ili sredstvima,potrebnim za ostvarenje nekog cilja».Ukratko možemo reći da je tehnika spretnost,veština u nečemu.Svako je sposoban da jednim prstom odsvira na klaviru jednostavnu melodiju,ali ako naučimo tehniku sviranja tada se naše mogućnosti šire do neslućenih granica virtuoznosti. Isto tako,svako može da se spušta skijama po blagoj padini,ali ako naučimo tehniku skijanja nijedna strmina nam više nije preteška.Vidimo da je veština u nečemu,prirodno proširenje već urođene sposobnosti.Na sličan način,TM znači samo prirodno korišćenje već prisutne sposobnosti ljudskog uma. Tehnika TM koristi uobičajen mehanizam misaonog procesa,premda u nekom smislu na nov način, i izvanredno je laka za učenje.Zbog toga što upotrebljava postojeću dinamiku misaonog procesa,njeno je izvođenje potpuno nenaporno i tako reći automatsko.

Tehniku mozemo opisati kao okretanje pažnje,prema suptilnijim nivoima misli,sve dok um ne prekorači(transcendira) iskustvo najsuptilnijeg stanja misli i ne dođe do izvora misli-čiste svesti.

Proces TM se razlikuje od ostalih sistema meditacije jer ne uključuje koncentraciju,kontemplaciju ili bilo kakvu vrstu mentalne ili fizičke kontrole.Većina sistema meditacije tvrdi da je tendencija uma da besciljno luta.Zato,tvrde,moramo prvo da uspostavimo kontrolu nad umom,ako hoćemo da dosegnemo izvor misli. Često se koristi stroga disciplina za vreme i izvan meditacije,da bi se ta kontrola uspostavila.Ali,tendencija uma nije da besciljno lutanje,već prirodno kretanje u smeru koji donosi veću sreću i zadovoljstvo.Ako je um nemiran to znači da nije našao dovoljno prijatno iskustvo na kojem bi se sa lakoćom zadržao.Kako je iskustvo finijih stanja misli ugodnije nego onih na površini,potrebna je samo tehnika kojom možemo da doživljavamo finije vidove misli.Tada se pažnja spontano usmerava prema unutra,sve dok na kraju ne transcendira najfiniji vid misli i dosegne stanje čiste svesti.

Razumevanje prirode pažnje,bolje rečeno,ponovno otkriće tih načela,dugujemo vedskoj tradiciji i njenim predstavnicima Mahariši Maheš Jogiju i njegovom učitelju Guru Devu.

Tehnika TM ne uključuje nikakvu sugestiju,verovanje,mentalnu kontrolu ili telesnu manipulaciju.Tehnika se vežba dva puta dnevno 15 do 20 minuta,udobno sedeći zatvorenih očiju.Vežbanje tehnike je TM je namenjeno pripremi za uspešniju svakodnevnu delatnost,a ne za beg od problema života.

Može li čovek doseći još dublji odmor od onog u snu?Znamo da telo dostiže najdublji počinak u fazi dubokog sna,kada stepen metabolizma dosegne najniži nivo-oko 10% niži od stepena bazalnog metabolizma. Tada je čoveka i najteže probuditi,jer spava «kao top».

Razmislimo o tome još iz jednog ugla.Ako čovek može da trči,jasno je da može i da hoda.Isto tako je jasno da hodanje može biti brže ili sporije.U krajnjem slučaju,čovek može i da mirno stoji.Sve su to jednostavne i potpuno razumljive stvari.Ako čovek može da brzo trči ili da bude vrlo aktivan,onda može i da miruje ili da bude neaktivan.Možemo reći da sama sposobnost aktivnog delovanja uključuje u sebi sposonost mirovanja,tj. neaktivnosti.Stoga možemo očekivati da čovek koji ima sposobnost aktivne,misaone delatnosti, isto tako može da doživljava mirnija stanja svesti.Sve su to lepi i razumljivi primeri:ali kako stvar funkcioniše u praksi?

Edited by moksha, 26 December 2009 - 22:34.

[moksha]

NAUČNA ISTRAŽIVANJA TEHNIKE TRANSCENDENTALNE MEDITACIJE

Dr K.Valas je naučno istražio tehniku TM 1970 godine,a rezultati su objavljeni u časopisu «Sciense». Istraživanjem je utvrđeno:

-Da se nakon nekoliko minuta vežbe TM stepen metabolizma smanjuje za prosečno 20%.

-Da se tokom vežbe TM povećava otpor kože,približno je 300% veći od uobičajenog.Nizak otpor kože nastaje usled povećanog znojenja(znoj je dobar provodnik električne struje).Zna se da se znojenje povećava kod povećane uznemirenosti ili za vreme povećane aktivnosti.Zato smanjenje znojenja,tj.visoki otpor kože, označava stanje mira i opuštenosti.Povećanje otpora kože za vreme TM ukazuje da se ostvaruje duboka relaksacija.

-Da već nakon nekoliko minuta TM potrošnja kiseonika(%) padne na nekoliko puta niži nivo od onog u dubokom snu.To znači da organizam ostvaruje veoma dubok odmor.Taj neobično dubok odmor se u nečem bitno razlikuje od dubokog sna:iskustvo svih subjekata,suprotno iskustvu dubokog sna u kojem nismo ničega svesni,govori o potpuno očuvanoj budnosti kao i osećaju dubokog mira,što se podudara sa merenjem moždanih talasa za vreme vežbe TM.

-Da se tokom vežbe TM javlja značajno povećane područja alfa i teta talasa i smanjenje područja beta i delta talasa u moždanoj aktivnosti.

-Da dolazi do smanjene frekvencije rada srca tokom vežbe TM,za približno pet udaraca po minutu.

Sve ovo je podstaklo Valasa da zaključi da TM prouzrokuje budno hipometabolično stanje.Kako se to stanje po svojim fiziološkim osobinama bitno razlikuje od ostala tri stanja svesti,predpostavio je da to stanje «odmorne budnosti» zapravo znači četvrto glavno stanje svesti.

STANJA SVESTI
1.Budnost-Svest je prisutna uz visoku fiziološku aktivnost.
2.Sanjanje-Svest nije prisutna uz visoku fiziološku aktivnost.
3.Duboki san-Svest nije prisutna uz nisku fiziološku aktivnost.
Svaki čovek prolazi kroz ova tri glavna stanja svesti svakog dana tokom čitavog života.

4.Čista svest(transcendentalna svest)-Svest je prisutna uz nisku fiziološku aktivnost.
Inače vedska literatura ukazuje da čovek može dosegnuti sedam stanja svesti.

Nakon Valasovog istraživanja usledio je niz daljih istraživanja TM.Ogledima izvršenim na iskusnim praktikantima tehnike TM ustanovljena je 60% niža potrošnja kiseonika,oko 500% veći otpor kože i smanjena količina kortizola u krvi(glavni stresni hormon).Merenja EEG-a su pokazala visok sklad delovanja različitih delova mozga,tj. visoku koherenciju EEG talasa.(To znači da je EEG zabeležio dva signala iz različitih delova moždane kore veoma slična,skoro jednaka po frekvenciji i fazi).

Činjenica da je nakon izvođenja tehnike TM smanjeno vreme reakcije,ukazuje na povećanu budnost, poboljšanu koordinaciju duha i tela i povećanu efikasnost opažanja i motorike.Isto tako,poboljšana je sposobnost primećivanja manjih razlika u dužini dva zvučna tona,a to znači da dubok odmor,ostvaren pomoću tehnike TM,smanjuje «šum» u nervnom sistemu i time poboljšava sposobnost obrade informacija.

Sva ta istraživanja iskazuju tek srednje vrednosti promena koje se pojavljuju za vreme meditacije. Meditanti izveštavaju o periodima dubokog mira,kada disanje potpuno prestaje,a svest miruje,potpuno budna unutar sebe.Subjektivna iskustva to stanje opisuju kao stanje dubokog mira,u kojem je svest potpuno neusmerena na neko određeno iskustvo.Svest doživljava sebe samu u svom najosnovnijem,najčistijem obliku-čistoj svesti.

Istraživanja su pokušala utrvrditi fiziološke korelate čiste svesti.Umesto merenja ukupne potrošnje kiseonika,merili su trenutnu količinu(potrošnju) udahnutog vazduha.Istovremeno su posmatrali odgovarajuće fiziološke promene.Pokazalo se da su razdoblja kada je disanje skoro potpuno prestalo,trajala od nekoliko sekundi do jednog minuta.Tada je frekvencija srca znatno padala,što sve zajedno ukazuje na znatno sniženje fiziološke aktivnosti.Ti su periodi bili povezani s visokim stepenom sređenosti moždanih talasa(EEG koherencije),posebno u području alfa i teta talasa,a mala snaga delta talasa ukazuje na unutrašnju budnost.Stabilan i veoma visok otpor kože ukazuje na visoku autonomnu stabilnost nervnog sistema.

Pokazalo se da je iskustvo čiste svesti,tj. iskustvo stanja najmanje pobuđenosti svesti,povezano sa stanjem najmanje pobuđenosti fiziologije i najvećeg reda u delovanju mozga i nervnog sistema.Sve to je navodilo na zaključak da čista svest znači stanje najveće fiziološke i psihološke integracije.

Ali,mogli bismo se zapitati,ima li od toga uopšte nekakve praktične koristi?Nije li to slično žvakanju žvakaće gume:ugodno,ali bez koristi.Da li današnji savremeni prezaposlen čovek može sebi da dozvoli dva puta dnevno dodatni odmor,pored uobičajenog spavanja.

Edited by moksha, 02 January 2010 - 16:57.

[Artur Dent]

Nego, nadje li Maharisi tih jos milijardu dolara koji su mu potrebni da bi zavladao mir u svetu?

[moksha]

Nego, nadje li Maharisi tih jos milijardu dolara koji su mu potrebni da bi zavladao mir u svetu?

Kada kolektivna svest naraste dovoljno,novac nije problem.

Edited by moksha, 04 January 2010 - 14:47.

[moksha]

ŠTA KAŽE NAUKA?

Svrha sanjanja i dubokog sna je veća efikasnost u budnom stanju svesti,u kojoj su sve aktivnosti usmerene na ispunjenje želja.Poznato je da se nakon ispunjenja želje povećava sinhronost EEG-a.Stanje maksimalne integracije u čistoj svesti mora stoga da predstavlja stanje potpunog ispunjenja.To ne znači da su sve želje ispunjene,već da je dosegnut cilj svih želja-sreća i s njom povezana visoka EEG koherencija.

Da li ima koristi od bavljenja TM?Svrha svake akcije je povećanje sreće.Jer,ako nema sreće,čemu onda akcija?

Istraživanja su pokazala da unutrašnja stabilnost i mir,koja se dožive za vreme vežbe tehnike TM, brzo postaju trajna karakteristika sva tri nivoa ljudskog života:fiziološkog,psihološkog i sociološkog.Znamo iz iskustva da psihički ili telesni umor smanjuje naše sposobnosti.Fiziologija savremenog čoveka se svakodnevno susreće sa mnogim izazovima.Stresu smo izloženi na poslu ili u školi,na ulici,u redu u banci ili u trgovini.Loša hrana,vazduh i gradska buka tome dodatno doprinose.Ne samo to:danas čovek u mesec dana primi više informacija,nego što ih je neko pre sto godina primao u celom životu.Zato uopšte nije čudno,da ljudi uveče uzimaju tablete za spavanje,da bi mogli da zaspu,a ujutru kafu da bi se razbudili.Škola ili posao postaju napor,doručak ili ručak nužno zlo,jer za njih uopšte nema vremena,a ceo život muka.Stresovi se gomilaju u telu:krvni pritisak raste,želudačna kiselina počinje da razjeda sluznicu,snaga imunog sistema slabi,a bolest postaje nešto samo po sebi razumljivo;nešto što se neda izbeći.

Pa ipak život može da bude drugačiji.Istraživanja koja mere dugoročne promene postmeditativnih dejstava tehnike TM su pokazala da redovno vežbanje TM smanjuje stres u organizmu.Kod meditanata naučnici su izmerili manje spontanih promena otpora kože,što ukazuje na povećanu autonomnu stabilnost nervnog sistema.U eksperimentu,u kojem su ogledne osobe u nepravilnim intervalima bile izložene glasnom neugodnom zvuku,ustanovili su da redovna praksa TM jača otpornost organizma na stresne situacije.Niža frekvencija rada srca i disanja,izmerena izvan meditacije i smanjen nivo hormona stresa u krvi, nagoveštavaju da usled dubokog odmora za vreme vežbe TM-a organizam ubrzano počinje mirnije i skladnije da funkcioniše i usred svakodnevne aktivnosti.Primetili su neobičnu osobinu da je deo alfa talasa ostao neobično visok i nakon završetka vežbe tehnike TM.Ništa slično nisu primetili kod drugih tehnika koje isto tako povećavaju udeo alfa talasa(npr.biofidbek).Takođe,ni izjednačavanje EEG talasa leve i desne moždane hemisfere,kao ni veća skladnost u njihovom delovanju,nije bila česta pojava.

1975. godine je dr.Levine upotrebio tehniku grafičkog prikaza spektralnog rasporeda EEG koherencije.Ova tehnika prikazuje spektralni raspored snage EEG koherencije za razdoblja svakih 5,12 sekundi.To omogućava detaljnu analizu vremenske koherencije za bilo koji deo EEG spektra.Istraživanja su pokazala da se kod meditacije pojavljuje visoka koherencija u području alfa talasa koja nakon meditacije nestaje.Već nakon nekoliko dana prakse TM-a ta koherencija ostaje visoka i nekoliko sati nakon izvođenja tehnike.Nakon nekoliko meseci prakse visoka koherencija se pojavljuje i u području polaganih teta talasa,a alfa koherencija ostaje visoka tokom celog dana.Nakon nekoliko godina visoka koherencija je prisutna u celom spektru EEG-a i to ne samo za vreme meditacije,već sva 24 sata u toku dana.

Kako je visoka koherencija ili skladnost delovanja mozga povezana sa inteligencijom i stvaralaštvom,ne iznenađuje nalaz da TM poboljšava inteligenciju,sposobnost učenja i povezivanja informacija,uspeh u učenju i kreativnost.Zanimljivo je da se kod praktikanata TM inteligencija značajno poboljšala čak i posle 25 godine života.Ranije se smatralo da nakon tog uzrasta inteligencija više ne raste.

Redovnim,naizmeničnim doživljavanjem dubokog mira u TM-u i delovanjem u budnoj svesti,organizam je izložen krajnjim vrednostima funkcionisanja u miru i aktivnosti.Na taj način,nervni sistem postaje prilagodljiviji,delotvorniji i što je posebno važno,iznutra stabilniji.

Psiholozi odavno znaju da je unutrašnja stabilnost ključni faktor koji utiče na ličnost i socijalno ponašanje, na način kako spoznajemo,na mogućnost učenja.Vitkinovi testovi «nezavisnosti polja»(tj.nezavisnost od okoline)mere upravo tu dimenziju ličnosti.Nezavisnost od polja se odnosi na analitičan način spoznaje,koja predstavlja sposobnost doživljaja pojedinosti,odvojeno od njihove pozadine.Spoznajno polje je sastavljeno od dobro odvojenih i dobro strukturisanih delova.Ispitanici koji vežbaju TM su na testu pokazali veću sposobnost strukturisanja iskustava,veću spoznajnu jasnoću i stoga bolje pamćenje.

Vitkinovi testovi su:autokinetički test-meditanti pokazuju poboljšano usmeravanje pažnje;test «palica na okvir»-meditanti pokazuju povećanu stabilnost prostorne orijentacije;test «složene figure»-meditanti pokazuju bolje razumevanje.

Njihova sposobnost razlikovanja iskustava očigledno izvire iz njihovog unutrašnjeg stabilnog referentnog okvira,kojeg su koristili kao osnovu za razumevanje i reagovanje na spoljni svet.Takvi ljudi imaju stabilne stavove i poglede,te stabilne navike i procene,bez neprekidnog oslanjanja na spoljni svet.Kod ostvarenja ciljeva,delotvornije uklanjaju ometajuće uticaje.Skloni su delovanju i preuzimanju odgovornosti.

U studiji u kojoj su sa tri različita testa merili «nezavisnost od polja»,ustanovili su da već nakon tri meseca TM-a pažnja postaje nezavisnija od okoline.Do tada je vredelo da se nivo nezavisnosti od polja kod odraslih osoba više ne menja.Ti rezultati pokazuju da vežba TM-a dovodi do razvoja stabilnog unutrašnjeg referentnog okvira,bez obzira na starosnu dob.Pozitivan uticaj veće unutrašnje stabilnosti na celokupnu strukturu ličnosti su potvrdile različite psihološke studije.Npr. već nakon dva meseca vežbe TM programa su promene ličnosti,merene Šostramovim inventarom orijentacije ličnosti,pokazale očigledan razvoj u smeru zdrave,samoaktualizovane ličnosti.Budući da tehnika TM ne uključuje nikakvu filozofiju ili bilo kakve promene u načinu života,izgleda,da rastu psihološke i moralne zrelosti pogoduje povećana neurofiziološka,fiziološka i psihomotorna integracija i stabilnost,a to je rezultat vežbe ove tehnike.

Usled svih tih promena potpuno je razumljivo da ljudi postaju efikasniji na poslu,zadovoljniji svojim ostvarenjima i da imaju toplije odnose sa saradnicima.Budući da su pojedinci produktivniji,raste i produktivnost radne organizacije.Budući da su ljudi zadovoljniji svojim poslom i sa zadovoljstvom rade zajedno,prirodno se smanjuje i broj izostanaka sa posla i broj bolesti.Na taj način se u kolektivnoj svesti radne organizacije odražavaju kvaliteti svesti pojedinca,jer je ona njen sastavni deo.Zato ne začuđuje što u razvijenom svetu mnoga preduzeća podstiču zaposlene da nauče tehniku TM.

Edited by moksha, 08 January 2010 - 21:26.

[ObiW]

...greska...

Edited by ObiW, 12 January 2010 - 06:29.

[moksha]

ŠTA JE ZDRAVLJE?

Savremena medicina je otkrila da je oko 80% svih bolesti psihosomatskog porekla.Iz ovoga sledi da većina bolesti,ustvari,započinje nekim stresom ili traumom,koja prouzrokuje stanje emocionalne labilnosti i funkcionalne smetnje.Tim dvema fazama sledi stvarna organska promena(npr.rana na želucu) i bolest. Pomoću tehnike TM delujemo na bolest u njenoj najranijoj fazi,u fazi stresa.U dubokom odmoru,ostvarenom vežbom tehnike TM,oslobađaju se i duboko ukorenjeni stresovi,koji tokom uobičajenog noćnog sna ostaju nedodirnuti i deluju kao pritajeni izvor bolesti i osećaja nemoći.Budući da TM omogućuje celom nervnom sistemu temeljit odmor koji uklanja napetosti,duh i telo mogu da funkcionišu mirno,relaksirano i efikasno.

To se vidi po tome što se krvni pritisak normalizuje,nesanica smanjuje,telesna težina normalizuje,opšte zdravstveno stanje poboljšava,baš kao i subjektivan osećaj zdravlja.Kako TM smanjuje anksioznost,jače mentalno zdravlje te poboljšava opšti osećaj zdravlja,spontano se smanjuje želja za cigaretama,alkoholom i drogama.Usled celovitog razvoja koordinacije duha i tela,poboljšavaju se vreme reakcije,mišićna snaga, efikasnost metaboličke aktivnosti i fiziološka prilagodljivost.To znači da se poboljšavaju i telesne sposobnosti organizma,snaga i izdržljivost.Ispitivanja na atletičarima su nakon 6 nedelja od učenja tehnike TM,ustanovila veću spretnost,manje vreme reakcije,poboljšanu kardiovaskularnu i respiratornu efikasnost,te poboljšane rezultate u trčanju na 50 metara,skoku udalj i u drugim testovima sportskih sposobnosti.Te promene su bile značajnije nego kod kontrolne grupe koja nije naučila TM.

Sva ta istraživanja pokazuju da TM razvija pun ljudski potencijal i daju nam da naslutimo kakve su ljudske mogućnosti,kada čovek deluje bez blokada stresa,koje sprečavaju pun razvoj organizma i ispoljavanje njegovih prirodnih sposobnosti.

Jedno istraživanje uticaja TM na nesanicu je ukazalo da se vreme potrebno za uspavljivanje smanjilo u proseku za 5 puta u odnosu na vreme pre nego li je naučena tehnika TM,pri čemu nema neugodnih propratnih pojava koje se javljaju kada se nesanica leči farmakološkim sredstima za spavanje.


ŽIVOT BEZ STRESA

S iskustvom finijih stanja misli za vreme vežbe TM širi se i područje svesnog duha i razvija mentalni potencijal.Dubok odmor omogućuje oslobađanje stresa,a posledica je skladno funkcionisanje celog organizma.Zbog stanja visokog reda i zbog integracije duha i tela,koje se pojavljuje za vreme vežbe TM, ubrzo se to počinje odražavati izvan meditacije,čovek počinje u svakodnevnom životu funkcionisati na sređen, inteligentan i delotvoran način.Tako vidimo da TM sama po sebi nije svrha,već da meditiramo radi veće delotvornosti i razvoja naših sposobnosti.Kao što povlačimo strelu na luku što više nazad,da bi je izbacili što dalje napred,ili kao što kopamo duboke temelje da bi mogli izgraditi visoki soliter,tako sa redovnim iskustvom dubina naše svesti ostvarujemo snažne temelje za uspešnu svakodnevnu delatnost.

Učenje tehnike TM je svakome pristupačno jer ne zahteva nikakve predhodne promene načina života.U TM nema kontrole niti naprezanja.Jednostavno dopuštamo našoj pažnji da prirodno sledi svoje sklonosti.Na taj način se pažnja kreće prema unutra,kroz razne slojeve procesa mišljenja,sve do izvora misli.Kako je priroda pažnje da se kreće od polja manjeg zadovoljstva prema polju veće sreće,treba joj dopustiti,uz pomoć odgovarajuće tehnike,da spontano sledi svoje prirodne tendencije.Tako kada dva puta dnevno dopustimo organizmu da se oslobađa stresa,obogaćujemo našu delatnost,a život postaje puniji.

Edited by moksha, 15 January 2010 - 22:12.

[moksha]

ŠIVA SAMHITA,III.42∕94
«KADA SE JOGI,IAKO OSTAJUĆI U PADMASANU(sedećem položaju) MOŽE PODIĆI U VAZDUHINAPUSTITI ZEMLJU,TADA ZNAJ DA JE STEKAOVAYU SIDHI (uspeh nad vazduhom),KOJI RAZARA TAMU SVETA...............TO RAZARA OGROMNO MNOŠTVO BEDE.»

PATANĐALI. . .JOGA SUTREII.35
«U BLIZINI KOHERENCIJE (joge),UKLANJAJU SE NEPRIJATELJSKE TENDENCIJE


POREKLO I SVRHA TM SIDHI PROGRAMA

Značenje reči SIDHI je «savršenstvo».Svaka TM SIDHI tehnika je način za razvijanje optimalnog delovanja ili savršenstva u posebnom delovanju duha ili kanala koordinacije duh-telo.TM SIDHI postupci koriste dublje nivoe prirodnog zakona,na primer izoštravaju čula,razvijaju ljudske vrline i razvijaju sposobnosti,kao što su sposobnost kretanja kroz prostor čistom namerom (jogisko letenje).

MAHARIŠI je objavio TM SIDHI program iz drevnih PATANĐALIJEVIH Joga sutri.Joga sutre su jedan od šest sistema sticanja znanja,takođe,poznatih kao upange.Joga sutra doslovce znači «nit jedinstva».Joga sutre su sredstvo za razvijanje svesti jedinstva,vrhunskog stanja prosvetljenja.Svaka TM SIDHI tehnika oživljava specifični vid ili «nit» delovanja duha ili koordinaciju duh-telo,povezujući te vidove sa celovitošću kosmičkog duha,koja im leži u osnovi.TM SIDHI program u celini oživljava mnoge niti duh-telo kordinacije da bi istakao celovito tkanje svesti jedinstva.Vremenom,TM SIDHI postupci stabilizuju celovitost čiste svesti u svakom vidu osećanja,misli,govora i ponašanja,potpuno integrišući neograničenu tišinu kosmičkog duha sa aktivnijim nivoima življenja.Sposobnost da se misli i deluje iz punog potencijala prirodnog zakona postaje spontana i prirodna crta praktičnog života.


PATANĐALI je drevni mudrac koji je živeo u periodu dinastije Gupta(320-540. n.e) kada je prikupio i sistematizovao starije i često nespojive Joga-tradicije.Rezultat njegovog rada je danas poznato kao klasična YOGA SUTRA.

YOGA SUTRA se sasatoji iz četiri dela:
1.Usredsređivanje
2.Ostvarenje
3.Natprirodne moći
4.Nezavisnost,odvajanje,izbavljenje

Edited by moksha, 20 February 2010 - 20:16.

[moksha]

TM SIDHI program,koji je MAHARIŠI MAHEŠ JOGI predstavio na osnovu PATANĐALIJEVIH Joga sutri,uči pojedince kako da deluju iz najosnovnijeg nivoa prirode-čiste,transcendentalne svesti,kosmičkog duha. Sanskritski termin SIDHI se odnosi na savršenstvo specifičnog funkcionisanja uma ili kanala koordinacije uma-tela,do stepena gde ljudskom životu postaju dostupne sve mogućnosti.Krajnji cilj TM SIDHI programa je razvoj vrhunskog stanja prosvetljenja,svesti jedinstva.U toku TM SIDHI programa čovek praktikuje tehniku zvanu sanyama,pomoću koje se,iz polja čiste svesti,stvaraju određeni efekti.Mehanizam,koji čini tu pojavu,koristi samoodnosni proces,opisan u MAHARIŠIJEVOJ VEDSKOJ NAUCI,kojim,iz jedinstvenog polja prirodnog zakona stvara Priroda.

U aprilu 1975 godine MAHARIŠI MAHEŠ JOGI je svečano otvorio MAHARIŠIJEV evropski istraživčki univerzitet u Švajcarskoj,u cilju sprovođenja istraživanja o svesti kao polju svih mogućnosti.Na svečanom otvaranju MAHARIŠI je rekao:

«Prvi cilj MAHARIŠIJEVOG evropskog istraživačkog univerziteta je da ostvari krajnji cilj svih naučnih istraživanja,da razvije potpuno znanje o rastu ljudske svesti na teorijskom,ekperimentalnom i iskustvenom nivou,a potom da se primeni to znanje tako,da se uklone uzroci bola i patnje u svim područjima ljudskog života,da se društvo oslobodi od problema i da se maksimalno doprinese napretku i ispunjenju-što će stvoriti idealno društvo i dovesti do Doba prosvetljenja»

U toku narednih godina MAHARIŠI je predstavio moćne tehnike za istraživanje svesti kao polja svih mogućnosti-TM SIDHI program.On ovako opisuje ovu moćnu tehniku:

«TM SIDHI program je program kojim naš svesni duh upoznaje nivo inteligencije iz koga deluju svi zakoni prirode.U TM SIDHI programu,ljudska svest se poistovećuje sa tim najširim i najmoćnijim nivoom delovanja prirode.Svrha TM SIDHI programa je da svesno deluje sa nivoa sa kog deluje sama priroda». . . MAHARIŠI

Ovaj program obučava um da funkcioniše sa nivoa postojanja na kojem je dostupna beskonačna organizirajuća snaga prirodnog zakona-jedinstvenog polja prirodnog zakona.Ovo je polje čiste transcendentalne svesti-stanje čiste subjektivnosti.TM SIDHI tehnike su prirodni produžetak TM i mogu se naučiti posle nekoliko meseci praktikovanja TM-a.Tokom TM-a mentalna aktivnost postaje sve profinjenija sve dok čovek ne doživi polje čiste,transcendentale svesti.TM SIDHI tehnike oživljavaju i aktiviraju transcendentalnu svest i razvijaju naviku da se projektuju misli iz tog najjednostavnijeg stanja ljudske svesti.

Edited by moksha, 26 February 2010 - 20:03.

[moksha]

TM SIDHI PROGRAM KULTIVIŠE OPTIMALNU KOORINACIJU DUHA I TELA

MAHARIŠI tvrdi da TM SIDHI program kultiviše koordinaciju duha i tela vežbajući duh da funkcioniše iz krajnje koherentnog stanja čiste svesti,gde su i duh i telo savršeno usklađeni sa celokupnim potencijalom prirodnog zakona.MAHARIŠIJEVA vedska psihologija ukazuje da su fiziološke strukture,kao i celokupno izraženo postojanje,izrazi neizraženog polja čiste svesti,jedinstvenog polja prirodnog zakona.

Pomoću svoje samoodnosne-delujuće dinamike,čista svest stvara fiziološke strukture i izražava se putem njih.Tada svest postaje ograničena određenim fiziološkim strukturama.Međutim,dok svaki vid fiziologije ima svoje vlastito ograničeno delovanje u odnosu sa svešću(na primer,oči se mogu koristit jedino za gledanje,a uši jedino za slušanje),čista svest konačno postoji kao potpuno samodovoljno jedinstveno polje prirodnog zakona,koje sadrži semenski oblik svih mogućih izraza,koje nalazimo u izraženom postojanju.

MAHARIŠI koristi analogiju odnosa cveta i njegovog soka da bi opisao odnos između svih mogućnosti čiste svesti i njenih ograničenijih izraza.Bezbojni sok se izražava u raznovrsnim strukturama cveta,kao što su ružičaste latice,zeleni listovi,tvrd trn i okrugla stabiljka.Sve mogućnosti su dostupne kada je sok u svom živom,a ipak neizraženom stanju,ali kada jednom počne da prihvata određen izraz,oblik ili boju,tada gubi sveukupnost mogućnosti,jer se projektuje u ograničeni kanal funkcionisanja.Slično,kada se čista svest izražava kao različite fiziološke strukture i projektuje se kroz njih kao individualna svest,ona gubi funkcionalnu vrednost svih mogućnosti.

Na samoodnosnom nivou čiste svesti svest deluje potpuno unutar sebe,saobraćajući isključivo sa sobom, nezavisna od bilo čega spolja.Nasuprot tome,u bilo kojem delimičnom izrazu čiste svesti,kao na primer u budnom stanju svesti,individualna svest,odnosno duh i telo postaju uzajamno zavisni.Duh može da upravlja telom,to se pokazuje u svakom nameravanom činu(npr.podizanje svoje ruke);ili fiziološka aktivnost može da podstakne mentalnu aktivnost,kao kada je čovek gladan ili žedan.Telo neprosvetljenog čoveka deluje,obično, na visokom nivou pobuđenosti.Odgovarajući tome,duh takođe deluje na visokom nivou pobuđenosti,a svest postaje usmerena prema spolja,gubeći svesnost o svojoj krajnjoj samoodnosnoj prirodi.Međutim,MAHARIŠI takođe naglašava da je ljudski nervni sistem jedinstven,po tome što ima urođenu sposobnost da odražava ceo raspon svesti,od sveukupnosti njenog samoodnosnog stanja,kao kosmičkog duha,do njenih izraženijih nivoa delovanja.Ta sposobnost se razvija putem TM i TM SIDHI programa.

Tokom vežbe TM,duh se smiruje do manje pobuđenog stanja mentalnog delovanja.Usled uzajamne zavisnosti duha i tela,telo takođe počinje da funkcioniše na nižim nivoima pobuđenosti.Konačno duh se smiruje u potpuno samoodnosnom stanju čiste svesti,transcendirajući sva pobuđena stanja svesnosti. Tananiji nivoi delovanja kontrolišu pobuđenije nivoe delovanja,kada duh transcendira,postaje oslobođen zavisnosti od tela te postaje «gospodar» tela.

«Budući da je stanje najmanje pobuđenosti osnova svih pobuđenih stanja,duh u tom stanju stiče nadmoć. Postaje osnovniji svojim vlastitim pobuđenim stanjima,odnosno telu.Na tom nivou,gde svesnost postaje osnovnija telu,odnos duh-telo postiže svoj vrhunac.Krajnji odnos između duha i tela jeste da je duh gospodar svojih vlastitih projekcija.Telo je projekcija duha i zato duh može biti gospodar tela». . . MAHARIŠI

Svest postaje oslobođena i ponovo stiče svoju prirodu svih mogućnosti.Aktivnošću posle meditacije,taj svemogući karakter čiste svesti postaje stabilizovan u individualnoj svesti.TM SIDHI programom oživljava se polje svih mogućnosti.Ovim tehnikama se sistematski pročišćava i profinjuje fiziološko funkcionisanje.
Duboki odmor,koji se postiže TM-om,uklanja umor,stres i abnormalnosti iz tela.Vežbanje TM SIDHI programa produbljuje iskustvo transcendentalne svesti,a posledica je dublji odmor i temeljnije normalizovanje fiziologije.Osim toga,individualne TM SIDHI tehnike daju usmerenje tom procesu pročišćavanja,«vežbajući» specifične kanale koordinacije duh-telo na najprofinjenijim nivoima mentalnog i fiziološkog funkcionisanja. Kako duh ponavlja to uvežbavanje specifičnih,psihofizioloških kanala,uklanjaju se strukturalne abnormalnosti u tim kanalima.Tako TM SIDHI vežbom,pun raspon psiho-fiziološkog funkcionisanja postaje sve više pročišćen i integrisan.Ta povećana integracija osposobljava telo da sprovodi namere duha sa rastućom lakoćom i spontanošću.Redovnom vežbom usavršava se koordinacija duh-telo i sve mogućnosti akcije postaju čoveku dostupne.Time se duh-telo koordinacija podiže do svog vrhunskog nivoa na kojem telo,poput sluge,ispunjava bilo koju nameru duha.

«TM SIDHI program vežba nervni sistem da projektuje tu svest koja je polje svih mogućnosti.TM SIDHI program služi buđenju punog potencijala ljudskog života u svakom pojedincu». . .MAHARIŠI

MAHARIŠI kaže da pojavu SIDHI-ja ne treba posmatrati kao nešto novo ili nemoguće,već radije kao deo vekovnog nasledstva čovečanstva.Iskustva različitih SIDHI-ja opisivana su vekovima,naglašavajući činjenicu da su to urođene sposobnosti ljudskog nervnog sistema.Svaka kultura ima zapise o pojavama SIDHI-ja, posebno u toku razdoblja procvata mudrosti i napretka.U Butlerovom delu «Životi svetaca» navodi se da je levitacija-podizanje ljudskog tela iznad zemlje,bez vidljive fizičke sile-zabeležena u slučajevima preko 200 svetaca i svetih osoba.U vedskim tekstovima potoje veoma temeljni opisi razvijanja te pojave.Opisano je kako se razvijanje Jogi letenja odvija u tri stepena:«skakutanju»,«lebdenju» i «letenju».

Na primer u Yogatattvopanišad se ta tri stepena opisuju na sledeći način:

«Zatim,kroz dalju vežbu,on zadobija darduri.Upravo kao što se žaba(dardura) kreće,neprestano poskakujući, tako se i Jogi kreće po zemlji,sedeći u lotosu.Zatim,sa još vežbe,on napušta zemlju(lebdi).(Taj jogi),sedeći u lotos položaju,odlazi,ostavljajući zemlju(leti).»

Ovaj opis potvrđuje vekovno razumevanje pojave Jogijskog letenja i naglašava prisutnost takvih sposobnosti TM SIDHI program sistematski kultiviše tu optimalnu koordinaciju duha i tela,tako da vremenom polje svih mogućnosti postaje živa stvarnost u svakodnevnom životu ljudi.

Edited by moksha, 05 March 2010 - 19:45.

[DonJuan]

The End.