Avokado je jako zdrava, ali i jako kaloricna vocka/povrcka (whatever it is). Stoga ga treba prilicno dozirati.
Ko ga ne voli ist samog, moze se u grcko jelo "Moussaka" staviti umisto kumpira. Uprav ja juca ia pa zato
A sta se tiche dijeta, iman samo dodati opste poznato: idite mnogo voca i povrca - vegetarianska jela itd. Meso max 1 put nedjejlno (osim kokos). Riba naravno uvik valja, i za one koji nisu u dijeti i za sve ostale...nista novo.
Za muskarce koi zele ozbiljno buildovati preporucija bi sajt "MAX-ot" - za tri miseca ce te se udebljati 10tak kili ako pravilno pratite instrukcije i dobro idete. Prvo se dobia na masi a kasnije se formiraju misici (nakon ta tri miseca).
Edited by wu-tang, 20 April 2009 - 18:03.