yoga
#1
Posted 15 February 2005 - 14:54
#2
Posted 15 February 2005 - 15:01
Mogu reci da sam bio skeptichan i krenuo sam tamo jer u jednom periodu samo bazen nije bio dovoljan da reshi moje probleme sa kichmom. Dok sam bio uporan - stvarno nisam ni imao probleme sa kichmom ( apoceo sam i da tripujem stvarno neke stvari za koje sam mislio da su samo zastarele budalashtine kao npr kad treba da zamislish da mt chi teche iz dlanova i onda ti se oni stvarno pregreju - ne zezam se - stvarno se desilo)
ali kad sam se ulenjio (chitaj: 1 put nedeljno) problemi sa kitchmom se josh i pogorshashe.
Voleo bih da probam indijsku varijantu.
#3
Posted 15 February 2005 - 15:10
ja sam jednom gledao jednu devojku u Botanichkoj bashti u Lisabonu kako vezhba yoga-u, i pronashao sam da je to bilo neshto vanredno lepo.
moje telo je, ipak, malo nezgrapno za yoga-u, tako da sam se usredsredio samo na fudbal, bajk i plivanje.
#4
Posted 15 February 2005 - 15:19
#5
Posted 15 February 2005 - 16:14
bilo je sjajno, mala grupa, sjajna instruktorka, savrseno za drzanje kichme i kontrolu disanja.
trebalo bi da krenem da praktikujem ponovo, olenjila sam se...
#6
Posted 16 February 2005 - 10:42
#7
Posted 16 February 2005 - 12:20
#8
Posted 16 February 2005 - 13:15
#9
Posted 16 February 2005 - 14:13
cek da isprobam, pa cu ti reci kako je bilo... ticerka je moja frendica sa studija. verujem da je ok...
#11
Posted 16 February 2005 - 19:06
#12
Posted 16 February 2005 - 19:08
#13
Posted 16 February 2005 - 19:24
idem nekih 6 meseci, jako sam srećna, konačno našla nešto što mi potpuno odgovara.
išla na raznorazne aerobike, jazz balete i sl.
nije to za me.
na jogu idem poletna, sve ne mogu da dočekam te dane u nedelji.
i baš se vide rezultati, više nego od bilo koje fizičke aktivnosti koje upražnjavah, ah.
i dobro mi je što se samo radi i ćuti, nema priče.
#14
Posted 16 February 2005 - 19:50
...zna to da bude dobro...poigravanje..
#15
Posted 16 February 2005 - 20:02
Mozes da nadjes na google puno toga pa onda izaberes sam sta ti odgovara.
Mogu i ja da ti okacim neki link kasnije.
Pocinjem sa stojem na rukama (uz zid) sto duze je moguce.Okrenes teziste tela da oslobodis organe koji su stalno u uspravnom polozaju.Menjanje toka krvi i tecnosti u drugom smeru.
Onda radim vezbe na podu,noge,ledja itd.Desetak vezbi koje mi odgovaraju.
Svaki polozaj zadrzavam sto duze,brojim do dvadeset otprilike.Onda idu stajace vezbe po istom principu.Disanje i lagano vezbanje.Uvek zavrsavam sa ovom vezbom.