2149 replies to this topic

[estranged]

u zavisnosti od telesnog stanja, broja kilograma, ranijeg vezbanja itd izaberi nesto izmedju brzoh hodanja i laganog trcanja za pocetak ... par postova iznad je neko pomenuo problem bolova u potkolenici nakon dugog perioda neaktivnost i viska kilograma ... moramo pustiti telo da se navikne, pa je preporucljivo u pocetku ici lagano

 

inace brzo hodanje (hodanje uopste) je jedna od boljih stvari kako za sagorevanje kalorija, tako i za insulinsku rezistenciju, posturu, zdravlje itd 

na traci je dosadno ... u prirodi, u drustvu muzike ili nekog drugog je mnogo bolje a i vreme brze prodje ... 

[Ridjis]

Jedna, od mnogih, odlicnih vezbi za kardio za sve one koji ne bi da se pate sa trcanjem 
(i jedna od najneomiljenijih u crossfit klubovima )

Edited by Ridjis, 04 May 2018 - 08:19.

[Miskooo]

[Ridjis]

Brate mili 4500... Za 3 dana bih mozda sakupio

[Senn]

Marko Gajić oborio Ginisov rekord 26.02.2018.

???

 

 

http://www.guinnessw...12-hours-(male)

 

 

 

Edited by Senn, 19 May 2018 - 12:40.