Jump to content


Photo
- - - - -

Teretana


This topic has been archived. This means that you cannot reply to this topic.
12 replies to this topic

#1 neznostopalo

neznostopalo
  • Members
  • 36 posts

Posted 26 December 2010 - 18:06

Pozdrav, interesuje me da li Veslacki Ergometar u teretanama moze da poveca telesnu visinu? Od sledece godine bi mi sin krenuo u teretanu i vise bi radio vezbe na ovoj spravi. On ima 17 godina, da li je jos rano da krene u teretanu?

Edited by neznostopalo, 26 December 2010 - 18:06.


#2 Shedou

Shedou
  • Members
  • 2,502 posts

Posted 27 December 2010 - 20:42

Pozdrav, interesuje me da li Veslacki Ergometar u teretanama moze da poveca telesnu visinu? Od sledece godine bi mi sin krenuo u teretanu i vise bi radio vezbe na ovoj spravi. On ima 17 godina, da li je jos rano da krene u teretanu?


Najkrace recheno: Ne

Telesna visina je genetski uslovljena i ne moze se povecati nikakvim vezbama. To je jedna od zabluda tipa: "igraj kosharku, bicesh vishlji". Reklame, preparati i vezbe za istezanje su sharena laza.

Rad u teretani se (kako predlazu struchnjaci i lekari a ne sportski treneri) zapochinje tek kada se zavrshi formiranje koshtanog skeleta.

Ne znam zashto je izbor pao bash na ergometar, osim ako nije u pitanju pochetak bavljenja veslanjem. On svakako nije mashina koju bih preporuchio pochetniku zbog velike shanse za povredu ledja. Postoje desetine boljih.

Za mladu osobu je najvaznije da vezba sve mishicne grupe prema izradjenom programu vezbanja i da (u pocetku) izbegava maksimalne i submaximalne tezine. Znachi nikako "rekao mi drug da treba ovako" nego neki fitnes klub sa trenerom/instruktorom koji zna shta radi.

#3 dexxxter

dexxxter
  • Members
  • 1,185 posts

Posted 23 August 2011 - 10:51

ako ga zanima veslanje onda najbolje da ode u kajakaski ili veslacki klub. skroz mi je bzv. da se neko tako mlad ogranici na vezbanje na spravama.

#4 oslo

oslo
  • Members
  • 812 posts

Posted 23 September 2011 - 22:57

strukovno gledano/ to mi posao/ teretana za momka od 17 godina nije stetna ako ne radi sa velikim tezinama. opterecenje velikim tezinama se ne preporucuje deci kod kojih zone rasta kostiju/ valjda pogodih da kazem a da se razume , inace epifize/ se jos nisu zatvorile. znaci ovako momak od 17 godina je zavrsio svoj glavni rast, rasce mozda jos koju godinu ali stvarno malo u cm. znaci opterecenje velikim tezinama u njegovim godinama moze da utice da epifize ne stignu da uspostave taj koji cm max visine.
sada teretana sa spravama je jako popularna u tom uzrastu , dolaze mi mame sa sinovima cesto. jos uvek su maloletni pa tako veliki moraju da imaju i mamu kad dodju kod doktora. definitivno pitanja hoce li ostati mali ako dize tegove su najcesca. e sa 17 nece, sto je izrastao izrastao je uglavnom. a dete pita oce li se rasiriti lepeze ja kazem hoce. znaci sve u svemu nema uticaja na kostani sistem ima na misicni.
rast u visinu u ovoj prici ne ulazi ni u koju kombinaciju. rast je kostana aktivnost tj epifizna i uslovljena uglavnom genetikom i ne daj boze nekim bolestima i deformitetima.

i da kako nam deca uopste nisu aktivna odavno sam spustila kriterijume kako vezbati, sta je bolje, instruktori... sada sam sretna kad iko pokaze volju da bilo sta radi umesto da sedi pred tv i igra igrice. tako bolje i veslanje na suvo no nista, ako vec dodjemo do toga . a najcesce je tako, momak bi posao sa drustvom da se zamlacuje u teretani pa ako ja kazem a bolje ti plivanje znam da nema od toga nista, na plivanje nece ici, teretanu sam pred mamom vec anatemisala pa ce mu popovati ako krene , epilog nece raditi nista tj sedece kuci.
opet bolje i u teretanu pa bilo kako nego sedenje. nisu oni tako revnosni da bi se lako doveli u situaciju da se povrede

#5 XXL

XXL
  • Members
  • 18,731 posts

Posted 24 September 2011 - 19:12

strukovno gledano/ to mi posao/ teretana za momka od 17 godina nije stetna ako ne radi sa velikim tezinama. opterecenje velikim tezinama se ne preporucuje deci kod kojih zone rasta kostiju/ valjda pogodih da kazem a da se razume , inace epifize/ se jos nisu zatvorile. znaci ovako momak od 17 godina je zavrsio svoj glavni rast, rasce mozda jos koju godinu ali stvarno malo u cm. znaci opterecenje velikim tezinama u njegovim godinama moze da utice da epifize ne stignu da uspostave taj koji cm max visine.
sada teretana sa spravama je jako popularna u tom uzrastu , dolaze mi mame sa sinovima cesto. jos uvek su maloletni pa tako veliki moraju da imaju i mamu kad dodju kod doktora. definitivno pitanja hoce li ostati mali ako dize tegove su najcesca. e sa 17 nece, sto je izrastao izrastao je uglavnom. a dete pita oce li se rasiriti lepeze ja kazem hoce. znaci sve u svemu nema uticaja na kostani sistem ima na misicni.
rast u visinu u ovoj prici ne ulazi ni u koju kombinaciju. rast je kostana aktivnost tj epifizna i uslovljena uglavnom genetikom i ne daj boze nekim bolestima i deformitetima.

i da kako nam deca uopste nisu aktivna odavno sam spustila kriterijume kako vezbati, sta je bolje, instruktori... sada sam sretna kad iko pokaze volju da bilo sta radi umesto da sedi pred tv i igra igrice. tako bolje i veslanje na suvo no nista, ako vec dodjemo do toga . a najcesce je tako, momak bi posao sa drustvom da se zamlacuje u teretani pa ako ja kazem a bolje ti plivanje znam da nema od toga nista, na plivanje nece ici, teretanu sam pred mamom vec anatemisala pa ce mu popovati ako krene , epilog nece raditi nista tj sedece kuci.
opet bolje i u teretanu pa bilo kako nego sedenje. nisu oni tako revnosni da bi se lako doveli u situaciju da se povrede

dobro i strucno objasnjeno. mada, ovo s tegovima, onako kako djeca vjezbaju nebitno utice na rast. mislim, samo bi kreten djecu opterecivao nekim tezinama. ja ne razumijem roditelje koji nisu u stanju natjerati dijete u doba rasta da nesto vjezba. mislim jesam ja za to da se djeca ne guraju protiv njihove volje, ali zato i imamo toliko gojazne djece i skoro pa mozda i pola sa problemima sa krivljenjem kicme. evo i ovo moje najmladje je danas pocelo dan sa PS igricama. sta cemo danas raditi, pitam ga? ja bih ostao kuci, da malo igram igrice. moze, velim, ali jedno 2 sata fizickih aktivnosti, pa ti biraj sta ces. ovo, ono, elem pade kompromis, vozicemo bajs i raditi neke vjezbice. e sad nek igra. :)

#6 oslo

oslo
  • Members
  • 812 posts

Posted 24 September 2011 - 23:54

ne znam rot, ja drzim ambulantu deciju jednom nedeljno , ostalim danima su matori do mnogo matori. i vidim kako to izgleda. nisu klinci aktivni, tek kad nastane frka, kicma krene da se krivi onda malo zapnu, tada se i roditelji ufrce pa krenu da placaju razne korektivne i slicne vezbe. ono prodaja tople vode tj osnovnih vezbica za velike novce.

opet imam 2 momka kuci i jedan je stvarno nedovoljno aktivan po nekim standardima za decaka. drugi je pit bul u detetu od 8 godina. i vidim da starijem svaki sport tj fizicka aktivnost dodje kao takva frustracija koja se zavrsi sa kukanjem, drndanjem i razvlacenjem da prosto vidimo da gnjavimo dete . za sada se kao ne damo ali priznajem da i nisam sigurna u svrhu. znam zdravo je za telo a opet toliko ga izgnjavimo da je pitanje vredi li. jos ga i pubertet pocinje drmati pa vidi.

tako da ima razne dece, nisu svi onakvi kakvi bi mi voleli, eto prosto mislim da je moj matorri momak ono sto bi se zvalo smotan i ono sto savlada je bas ono preko....
a da treba da vezbaju treba. i sve po principu daj sta das.....svasta moze da se napravi sa malo akcije samo da je SVAKODNEVNA. to je carobna rec za zdravo telo. citala sam sta ste pisali ranije, ma sve je tacno i ok ali sve moze i mnoooogooo prostije. 25 do 30 min dnevno bilo sta, bukvalno bilo sta hodanje, joga , pranje prozora, trcanje,obicne vezbe u dnevnoj sobi.... ali da je svaki dan.

#7 oslo

oslo
  • Members
  • 812 posts

Posted 25 September 2011 - 00:00

a za opterecivanje klinaca u teretani sve zavisi od drustva. ako su sa nekima ko moze u bencu mnogo da podigne onda bi i oni isto toliko i oma ,ako ne oma ono bar sutra najkasnije. i tu ev. moze da nastane belaj. ali to je retko, uglavnom se tu skupi par ortaka i malo nesto kao vezbaju, pa malo bleje pa opet kao vezbaju ma.... tako mogu i do sutra nista im nece biti

#8 shannon

shannon
  • Members
  • 15 posts

Posted 31 January 2012 - 14:31

Pozdrav, interesuje me da li Veslacki Ergometar u teretanama moze da poveca telesnu visinu? Od sledece godine bi mi sin krenuo u teretanu i vise bi radio vezbe na ovoj spravi. On ima 17 godina, da li je jos rano da krene u teretanu?


Rano je,sa 17 bas!!!

#9 XXL

XXL
  • Members
  • 18,731 posts

Posted 31 January 2012 - 18:24

Rano je,sa 17 bas!!!

zasto? da uzmemo ovako ''na prvu'' nekoliko sportova koji su sigurno naporniji od veslackog ergometra: (h)rvanje, judo, boks, gimnastika itd itd, a pocinju djeca vec od 5-6 godina pomalo trenirati(gimnastiku npr). svi su ovi sportovi i naporniji i skloniji povredama. pa kad ce onda mladic da pocne trenirati ako nece od 17?

#10 Doorn

Doorn
  • Members
  • 13,201 posts

Posted 01 February 2012 - 13:29

Kad smo vec kod klinaca. Imam klipana od 11 godina. Sa 6 godina poceo sa fudbalom. Trening dva puta sedmicno i utakmica subotom. Kraj prosle sezone, "tata meni se vise ne igra fudbal" ( a bio je dobar). Reko, ako hoces da prestanes nema problema, ali izaberi neki drugi sport, neces mi se kod kuce razvlaciti sa jednog kauca na drugi. Kaze, hocu cale na plivanje. I tako prije 3 mjeseca krene na trening. Tri puta sedmicno po sat vremena plivanja. Prije koju sedmicu je imao i prvo takmicenje. Slijede jos mnoga. Uglavnom, kad dodje kuci sa treninga, ne pada mu na pamet PSP i ostalo, strip ili knjiga u sobi i zzzzzz. Inace u skolu redovno ide biciklom. Kad ga vidim, on se krece vise nego kad sam ja bio klinac...ili sam zaboravio/omatorio.



#11 milicailic213

milicailic213
  • Banned
  • 97 posts

Posted 06 June 2013 - 12:47

uglavnom kad se ide u teretanu, sabijaju se misici pa se smanji rast.



#12 Doorn

Doorn
  • Members
  • 13,201 posts

Posted 06 June 2013 - 13:19

uglavnom kad se ide u teretanu, sabijaju se misici pa se smanji rast.

Jel ti to odgovori na pitanje postavljaca teme iz 2010?  :D



#13 Fender

Fender
  • Members
  • 14,287 posts

Posted 19 June 2013 - 15:33

Kakvu nebulozu je napisala bolje da nije nista odgovarala. Jeste i smanjuje ti se kicma, i misici su ti manji sigurno, a stopala ti se povecaju i pocinju da ti rastu dlake iz nosa, da ne pominjem neredovan san i pojavu peruti.