21 replies to this topic

[vukosava]

Moj sin ima 17g.,dugo sedi za kompjuterom i počela su ledja da ga bole i vide se i znatne nepravilnosti.Rešio je da ide u teretanu ali mi traži neke veštačke proteine kao dodatak ishrani,ja sam protiv toga jer zelim da mu telo bude zravo normalnom ishranom,a ne ta sintetika.Molim roditelje koji imaju takav problem da podelimo iskustva.

[Thanatos]

Moj sin ima 17g.,dugo sedi za kompjuterom i počela su ledja da ga bole i vide se i znatne nepravilnosti.Rešio je da ide u teretanu ali mi traži neke veštačke proteine kao dodatak ishrani,ja sam protiv toga jer zelim da mu telo bude zravo normalnom ishranom,a ne ta sintetika.Molim roditelje koji imaju takav problem da podelimo iskustva.

Ajmo ovako...
Njegova visina i tezina ?
Sto to on misli konkretno piti (koje proizvode, ali tocno koje) ? Same bjelancevine, odnosno proteini nemaju smisla. Bar mora uzimati jos amino kiseline, vitamine i minerale...
A to sto on dugo sjedi za racunalom, tu mu nece pomoci nikakva teretana, sto je je... Bolji je nacin nauciti ga kako ispravno sjediti ili mu kupiti neku anatomsku 'fotelju' ili sto je najbolje naterati ga da vozi bicikl i bavi se nekim sportom.

Edited by Thanatos, 11 May 2009 - 02:03.

[XXL]

Moj sin ima 17g.,dugo sedi za kompjuterom i počela su ledja da ga bole i vide se i znatne nepravilnosti.Rešio je da ide u teretanu ali mi traži neke veštačke proteine kao dodatak ishrani,ja sam protiv toga jer zelim da mu telo bude zravo normalnom ishranom,a ne ta sintetika.Molim roditelje koji imaju takav problem da podelimo iskustva.

Imas proteine na bazi soje, dakle prirodni. Teretana mu hoce pomoci. Neka radi dosta vjezbi za ledja. Ima citava lepeza tih vjezbi. I da, sto rece thanatos sjedenje je najvaznije. I moj sin sate provodi za kompjuterom ili igricama. Ali ga stalno maltretiram da se ispravlja. Napomenem ga najmanje svaki sat: ispravi ledja! Sad je dovoljno da se pojavim odmah se ispravlja. I prepadam ga da ce biti ruzno povijen i da ce ga ledja kasnije boliti. Za sad to nekako funkcionise.
Nadam se da ce slika biti jasna. Ovo je odlicna vjezba za ledja i treba je raditi nekoliko puta u danu po par minuta.

[attachment=60994:cura_tre..._priroda.jpg]

[Thanatos]

Proteini na bazi soje ?!?! Tek onda mora da drapa po aminokiselinama ili ce za sintezu ti proteini vuci aminokiseline iz samih misica.
Preporucujem proteine na bazi sirutke ili jaja.
No, kako napisah u prvom postu - treba vidjeti sto to on misli sve uzimati i to poimence.
Isto i vidjeti koliko se razvio, jer teretana zna 'zakucati' rast i pogotovo sirenje u ramenima, sto kod muskih osoba zna zapoceti i nakon 20te godine (ja sam se recimo u 25oj rasirio u ramenima). Razvoj je pojedinacna kategorija.
No, opet sto sam rekao, nece njemu teretana pomoci. Samo ce odloziti neizbjezno... Treba ga sto vise odvojiti od racunala, odnosno da bude sto vise fizicki aktivan.
No, stoji cinjenica da je samo vjezbanje daleko od nepozeljnoga, dapace.

Edited by Thanatos, 12 May 2009 - 00:35.

[John Finn's Wife]

sto je najbolje naterati ga da vozi bicikl i bavi se nekim sportom.

Tesko, posto je momak i iz skole izostajao zbog zavisnosti od igrica. Moguce je ipak da je topik bio ucinkovit pa je i teretana vec nekakav pomak od kompjutera. Paznja: nije nemoguce postati i teretane adikt.

[Thanatos]

Tesko, posto je momak i iz skole izostajao zbog zavisnosti od igrica. Moguce je ipak da je topik bio ucinkovit pa je i teretana vec nekakav pomak od kompjutera. Paznja: nije nemoguce postati i teretane adikt.

Biti ce pomak, ako ce on upraznjavati tu teretanu.
P.S. Nisam znao da je izostajao iz skole zbog igrica. Ukoliko je to istina, onda proteini niti pod razno. Oni lagano mogu zavarati roditelje da on vjezba.

[antiimperijalista]

prvo treba naučiti dete da razmišlja svojom glavom nakon sakupljenih informacija, a ne da kopira tudja rešenja. svako poznaje svoj organizam najbolje i može da prati njegov razvoj i reakcije tokom vremena.
ne vidim ništa loše u proteinima, mada ne znači da su oni koji to proizvode iskreni u svojoj proizvodnji, ko zna ko kako i šta proizvodi.
ako je mladić zapeo za teretanu, prvo treba porazgovarati sa njim da ide rekreativno a ne da teži body building uspehu jer oni koji teže uspehu, spremni su da unište sebe da bi uspeli (može neko da ga nabedi da koristi i steroide). dakle, treba ga naučiti da misli svojom glavom a ne da neko odlučuje umesto njega. danas mama, sutra neki drug iz teretane može da ga ubedi u nešto. dakle, dete od malena mora naučiti da ima svoje mišljenje a ne da sluša druge.
u svakom slučaju, mislim da treba malo više verovati u mlade i razgovarati sa njima ali prepustiti njima odluku. vremenom će on videti šta mu više odgovara. ne treba žuriti.
ja mislim da je najbolje za njega da kombinuje sportove, osim teretane da ide barem jednom nedeljno na trčanje i plivanje. ali smatram da 17 godina znači da on ima još uvek elastično telo i još uvek može bez problema da oblikuje svoje telo čak i ako ima bolove u ledjima. bolovi su samo upozorenje, nije se njemu još iskrivilo ništa.

Edited by antiimperijalista, 12 May 2009 - 07:41.

[vukosava]

Tesko, posto je momak i iz skole izostajao zbog zavisnosti od igrica. Moguce je ipak da je topik bio ucinkovit pa je i teretana vec nekakav pomak od kompjutera. Paznja: nije nemoguce postati i teretane adikt.

On nije izostajao iz skole,ali posto je dugo na kompu pocela su ledja da ga bole zbog nepravilnog sedenja,u teretanu ide zbog razgibavanja, a sto se tice proteina oustao je,jer sam mu lepo objasnila .

[vowel]

On nije izostajao iz skole,ali posto je dugo na kompu pocela su ledja da ga bole zbog nepravilnog sedenja,u teretanu ide zbog razgibavanja, a sto se tice proteina oustao je,jer sam mu lepo objasnila .

sa 17.g. u gimnaziji lepo smo se razgibavali na fizickom, red trcanja oko parka, red sklekova, red cucnjeva, red zgibova, pa fudbal/rukomet/kosarka; znaci, kad sam poceo, niti jedan sklek nisam mogao, da bih kasnije i one sa pljeskom radio kao od sale, a za zgibove zaboravio sam tacno koji minumum je bio za 5-icu; u tim godinama se krece sa misicima, kondicijom, u stvari jos, sa 15-16

Edited by vowel, 13 May 2009 - 01:03.

[Zabalujev]

Nisam roditelj, ali jesam neko ko ima problema sa leđima, baš zbog sedenja, računara i sl. NIkakva teretana nije za to potrebna, proteinski još manje. Ja imam samo onu prostirku za vežbanje (ima da se kupi u radnjama sportske opreme), na kojoj radim vežbe za leđa. Možete da se konsultujete sa stručnjakom, to je verovatno i poželjno, ja sam sam potražio na netu vežbe i pitao prijatelje koji su imali sličnih problema. Verujem da kod dečka još uvek nije ništa strašno i ništa što se ne može sa dovoljno upornosti ispraviti. NIkakva hemija, proteinski napici i sl. Prvo neka podigne nivo fizičke aktivnosti, ne samo neke specijalizovane vežbe, nego i trčanje, duže šetnje itd. Ne mora da radi ništa previše intenzivno, svakako ne u početku, ali neka vežba redovno i kroz par nedelja već će videti poboljšanje. Posle može u teretanu, ako želi da nabaci mišiće i sl. Ja u teretanu ne idem i ne planiram, ali ako neko želi da oblikuje telo, doda malo više mišića - zašto da ne, ali preparati i sl... Moj drug je bio jako mršav pre nekoliko godina, pa je krenuo u teretanu, a nije upotrebljavao nikakve preparate - samo je jeo burek, meso, jaja, slaninu I uspelo mu je, nabacio mišiće, lepo se oblikovao... Svaka bi ga majka poželela za zeta (zbog toga i zbog računa u banci )

[Thanatos]

Aj' da prekinemo ovaj sund, a pretvorilo se u sund...
Ukoliko su ledja problem, onda se nabavi lopta za sjedenje i to je to. Misici ce non stop 'raditi' na odrzavanju ravnoteze i to je to. Neka proba biti pogrbljen na toj lopti, ima da se skrsi samo tako na pod.
Ukoliko su veci problemi u pitanju, onda se nikada ne ide u teretanu, osim, ako specijalista ne kaze tako. Onda se nabavlja i posebna fotelja.
No, ne vjerujem da je dotle doslo.

Proteini i ostali dodaci (ne svi) znaju biti daleko zdraviji od sunkice, jaja, bureka i mesa kada se organizam bombardira kolesterolom i mastima (sve ce se to vratiti prije ili kasnije).
Znam ja ljude koji su nabacili dobro tijelo i pijuci pivo i coca colu, ali to je daleko od pametnoga, kao i ovo prethodno forsiranje. No, to nije tema ovog topica, niti ce to njemu pomoci.
Dakle, za pocetak lopta za sjedenje i tu stati. Teretana je OK, ali onda naci kvalitetnu teretanu u kojoj rade ljudi koji se razumiju u to i koji ce mu preporuciti vjezbe u odnosu na njegovu visinu i tezinu.
Ukoliko, naleti na one koji drze teretanu samo zbog para, onda od tih bjezati sto dalje... Eto. EOD od mene, po ovom pitanju. Djaba ja postavljam pitanja, kada se autor/ica teksta pravi mutav/a na pitanja.

Edited by Thanatos, 15 May 2009 - 01:55.

[Cro-boy]

[attachment=60994:cura_tre..._priroda.jpg]

ijaaaooo...

[XXL]

ijaaaooo...

Kvarnjace! Ovo je samo da se vjezba vidi. Sram te bilo!

[vukosava]

Aj' da prekinemo ovaj sund, a pretvorilo se u sund...
Ukoliko su ledja problem, onda se nabavi lopta za sjedenje i to je to. Misici ce non stop 'raditi' na odrzavanju ravnoteze i to je to. Neka proba biti pogrbljen na toj lopti, ima da se skrsi samo tako na pod.
Ukoliko su veci problemi u pitanju, onda se nikada ne ide u teretanu, osim, ako specijalista ne kaze tako. Onda se nabavlja i posebna fotelja.
No, ne vjerujem da je dotle doslo.

Proteini i ostali dodaci (ne svi) znaju biti daleko zdraviji od sunkice, jaja, bureka i mesa kada se organizam bombardira kolesterolom i mastima (sve ce se to vratiti prije ili kasnije).
Znam ja ljude koji su nabacili dobro tijelo i pijuci pivo i coca colu, ali to je daleko od pametnoga, kao i ovo prethodno forsiranje. No, to nije tema ovog topica, niti ce to njemu pomoci.
Dakle, za pocetak lopta za sjedenje i tu stati. Teretana je OK, ali onda naci kvalitetnu teretanu u kojoj rade ljudi koji se razumiju u to i koji ce mu preporuciti vjezbe u odnosu na njegovu visinu i tezinu.
Ukoliko, naleti na one koji drze teretanu samo zbog para, onda od tih bjezati sto dalje... Eto. EOD od mene, po ovom pitanju. Djaba ja postavljam pitanja, kada se autor/ica teksta pravi mutav/a na pitanja.

Neznam na koja pitanja, ali u svakom slucaju hvala za loptu to nisam znala.

[Delester]

Ukoliko dete poseduje izvesne nepravilnosti, kako u drzanju, tako i u izgledu kicme, neophodno je potraziti strucnu pomoc kako bi dobio adekvatnu terapiju. Teretana na svoju ruku u takvim slucajevima nije preporuka. Dalje, proteini na bazi soje su najlosijeg kvaliteta. Takodje, bilo kakvi suplementi tog tipa svakako nisu jedino, pa ni najbolje resenje za nekoga ko jos nije zavrsio sa razvojem. Adekvatna kuhinja ( da ne kazem onakva kakvu bi svi trebalo da imamo) za njega u ovom razdoblju moze uciniti mnogo vise. Znam da je tema malo starija, ali overall, dete treba odvesti na pregled, a nakon toga porazgovarati malo sa nutricionistom.